• Atât peștele, cât și carnea pot face parte dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă, deoarece conțin nutrienți importanți.

Avantajele peștelui:
acizi grași Omega-3;
Alb;
Vitamine și minerale.

Avantajele cărnii:
Proteine ​​și fier;
Proteine ​​animale;
Creatina.

• O dietă echilibrată cu o varietate de surse de proteine ​​și nutrienți este cheia unei sănătăți bune. Prin urmare, merită să folosiți atât pește, cât și carne.